Il risveglio della sovranità interiore.
OBIETTIVO:
Recuperare il comando del proprio sistema nervoso centrale e uscire dalla modalità “pilota automatico” dettata dallo stress.
CONTENUTO:
Neurobiologia dell’autocontrollo. Tecniche di respirazione vagale per il riequilibrio immediato. Mappatura della membrana d’identità e riconoscimento dei propri confini biologici.
RISULTATO:
Capacità di restare lucidi sotto pressione e agire per scelta, non per reazione.
EPIGRAMMA:
Chi non governa se stesso, è destinato a essere governato dagli altri.
