🌸 IO VALGO — Non basta dirlo. Impara a costruirlo. Quante volte ti sei detta: “Dovrei credere di più in me.” “Dovrei imparare a dire di no.” “Dovrei smettere di sentirmi sempre inadeguata.” Eppure sapere cosa dovresti fare spesso non basta a cambiare ciò...

🌸 IO VALGO — Non basta dirlo. Impara a costruirlo. Quante volte ti sei detta: “Dovrei credere di più in me.” “Dovrei imparare a dire di no.” “Dovrei smettere di sentirmi sempre inadeguata.” Eppure sapere cosa dovresti fare spesso non basta a cambiare ciò...

Non è una questione di forza di volontà. È una questione di architettura cerebrale. La costanza non è un tratto del carattere. È un conflitto neurologico tra due parti del tuo cervello che vogliono cose opposte. Se capisci come funziona, smetti...

Perché la mia estate non è perfetta come quella degli altri?  La neuroscienza spiega il confronto sociale. Scopri perché in estate ci confrontiamo di più con gli altri, come i social influenzano il nostro cervello e due esercizi pratici per ritrovare...